为鼓励同学们走出宿舍、拥抱户外，在运动中放松身心，在互动中增进情谊，12月3日，食环学院学生管理党支部与辅导员联合开展“走下网络、走出宿舍、走向操场”班级共建活动，由沈悦老师策划主持，25食品生产1班全体同学参与。

活动伊始，沈悦老师以亲切的开场拉近距离，围绕大学学习、人际交往等话题与同学们互动，随后强调了安全第一、友谊优先、全员参与的活动原则。热身游戏“大风吹小风吹”迅速点燃现场气氛，同学们在欢声笑语中打破拘谨。

分组环节的游戏趣味十足，大家听随口令、跟着音乐快速抱团，落单的同学接受轻松幽默的小惩罚，最终组成7个特色小组。各小组紧接着开展团队建设，成员们相互自我介绍、推选组长，共同构思响亮的队名、有力的口号，还精心设计了标志性动作。展示环节中，每个小组自信登场，充分展现了团队风采，快速建立起归属感。

主题活动环节精彩纷呈。“群龙取水”考验团队协作，同学们互相协助、默契配合，顺利完成任务；“爱的魔力转圈圈”让大家在趣味运动中提升默契度；“夹纸传书”则锻炼了同学们的平衡能力与专注力。最令人动容的是“敞开心扉”环节，同学们在压力圆圈纸上涂色表达压力大小，分享近期困扰、减压方法与开心事，彼此倾听、互相鼓励，感受着集体的温暖。最后，全体同学围成一圈，为彼此捶背揉肩，轻声道一句“辛苦啦”，缓解了身心疲惫，也让同学间的距离悄然拉近。

此次户外团体心理辅导活动，让同学们走出宿舍、积极锻炼，在游戏中增进了了解，在互动中加深了友谊，在分享中释放了压力，有效提升了班级凝聚力与归属感。

供稿：林哲鹏

初审：沈悦

复审：闵文

终审：孟飞